PILATES – Clases grupales, personalizadas o terapéutica

¿Qué es y para qué sirve el pilates?
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
¿Qué beneficios tiene realizar pilates?
Varios estudios demuestran los beneficios del Pilates para la salud, que van desde mejorar la resistencia y la flexibilidad muscular, reducir el dolor crónico y disminuir la ansiedad y la depresión.
¿Qué ejercita los pilates?
Además, en el caso concreto del pilates “se movilizan prácticamente todos los músculos del cuerpo tanto del tren superior como inferior y especialmente de la zona abdominal, lo que ayuda a quemar, reducir la cintura y mejorar el tono de brazos y piernas.” Algo más: al mejorar la postura, visualmente se estiliza la figura.
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Descripción

¿Qué es y para qué sirve el pilates?
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
¿Qué beneficios tiene realizar pilates?
Varios estudios demuestran los beneficios del Pilates para la salud, que van desde mejorar la resistencia y la flexibilidad muscular, reducir el dolor crónico y disminuir la ansiedad y la depresión.
¿Qué ejercita los pilates?
Además, en el caso concreto del pilates “se movilizan prácticamente todos los músculos del cuerpo tanto del tren superior como inferior y especialmente de la zona abdominal, lo que ayuda a quemar, reducir la cintura y mejorar el tono de brazos y piernas.” Algo más: al mejorar la postura, visualmente se estiliza la figura.

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