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¿Qué es y para qué sirve el pilates? Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga. ¿Qué beneficios tiene realizar pilates? Varios estudios…
BENEFICIOS - Tonifica el cuerpo. - Ayuda a quemar calorías. - Ayuda a liberar el estrés. - Es un ejercicio que puede practicarse a cualquier edad. - Ideal para socializar. - Aumenta la autoestima. - Mejora la coordinación. - Aumenta la energía.
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