¿Qué es y para qué sirve el pilates? Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga. ¿Qué beneficios tiene realizar pilates? Varios estudios…
